četrtek, 26. januar 2017

LCHF cmoki

Pa so uspeli! LCHF cmoki, ki jih lahko narediš v slani obliki kot prilogo, ali sladki obliki s poljubnim posipom in polnilom.
Sestavine (za 8 cmokov):
250 g pasirane skute
2 jajci
10 g indijskega trpotca (psyllium)
40 g Sukrin razmaščene mandljeve moke
50 g Sukrin razmašene kokosove moke


Priprava:

1.) V posodi stepi jajca in skuto. 

2.) Dodaj ostale sestavine in dobro premešaj. 

3.) Maso postavi za 15 minut v hladilnik, da postane bolj kompaktna. 

4.)Iz mase oblikuj 8 cmokov in jih skuhaj v vreli slani vodi. 

5.) Kuhaj jih 10 do 15 minut, oziroma ko priplavajo na površino jih pusti v vreli vodi še dobrih 5 minut. 

Dober tek :)

Ni komentarjev :

Objava komentarja

Avtor

authorŽivijo, moje ime je Uroš. Sem nekdanji ultramaratonec, fitnesar in strasten LCHF-kuhar.



/***** sidebar Popular Post Script *****/